物欲が止まらない理由と、その対処法

ミニマリズムを実践してすっきりとした生活をしている今でも、時折ですが物欲が止まらなくなることがあります。

購入まで至ることは少なくなりましたが、意味もなくネットショップを徘徊して時間を溶かしてしまう…なんてこともしばしば。

みつまる

物欲との付き合い方はミニマリスト・非ミニマリスト両方にとって大きな課題かも

そこで今回は、物欲が止まらない理由と、物欲に打ち勝つための対処法について考えてみました。

物欲が止まらない理由

物欲が止まらない理由としては、次のようなものがあると思います。

• ストレス
• 暇である
• 今持っているものに不満がある

ストレス

物欲が止まらなくなる理由のひとつに、ストレスを抱えていることが挙げられます。

仕事や人間関係からくるストレスを解消するために、ついつい買い物に走ってしまう…というのは心当たりのある人も多いんじゃないでしょうか。

みつまる

私も仕事などで強いストレスがかかると、ついお菓子を買ってしまったりネットショップを徘徊してしまったりします

しかし「ストレスを解消するため」というのは買い物の動機としてはあまりよくないと思います。

なぜなら、ストレス解消目的で衝動的に買ったものは、いずれ使わなくなり手放す可能性が高いからです。

暇である

これは私が最近実感したことなのですが、やることがなく暇になると「欲しいもの探し」を始めてしまいます。

ネットショップでコスメや洋服などを探して、本当は欲しいものなんてなかったはずなのに「これ欲しいかも」みたいなものを見つけてしまうんですよね…。

現代はインターネットで情報を簡単に得られるようになったので、「欲しい（と思い込んでいる）もの」を無限に見つけることができてしまいます。

そして何もやることがない手持無沙汰な状態だと、SNSやネットサーフィンをしがちになるので物欲が止まらなくなってしまう…というわけです。

これをX（旧：Twitter）でポストしたところ、フォロワーさんから「食欲も似ているかも」というリプライをいただきました。

たしかに口寂しくなると、おなかがすいていなくてもついつい何か食べてしまうというのと似ているところもあるかも、と思いました。

今持っているものに不満がある

今持っているものに不備があったり、満足していなかったりすると、より良いものを求めて物欲が湧いてくることがあります。

たとえば

このように現在持っているものに満足していなかったり、本当にお気に入りではないものを買ってしまったりしていると、より満足できるもの、気に入るものを探してしまいます。

▽私の過去の失敗談

止まらない物欲への対処法

物欲が止まらない場合は、物欲そのものをなんとかするというよりも「物欲の原因となっているものをなんとかする」ほうが効果的です。

ストレスの根本的原因を解決する

ストレスを抱えているなら、解消よりも原因となっているものを解決することを目指したほうがいいです。

たとえば仕事が忙しすぎてストレスになっているのなら、業務量を調整してもらうように上司に相談したり、場合によっては異動や転職を考えてもいいかもしれません。

人間関係にストレスを感じているのなら、その人と今後も関係を継続していきたいのかよく考えて、場合によっては関係を断ち切ってもいいかもしれません。

このように、ストレスを感じたら解消する方向に動くのではなく、原因の解決を目指すほうに動くほうが良いです。

ストレスの解消はその場しのぎ的な対応にしかならないので、長期的に何度もストレスを感じているなら、なおさら原因をよく考えたほうがいいでしょう。

熱中できるものを見つける

「暇になるとついつい買い物に走ってしまう」という人は、買い物以外に熱中できる趣味などを見つけるのがおすすめ。

私もここ最近は趣味のストリートダンスに打ち込んでおり、レッスンやリハーサルで忙しくも充実した日々をすごしています。

そして、毎日が充実しているとネットショップを徘徊する暇もないので、自然と物欲が消滅していることに気づきました。

もちろんダンスに必要なもの（衣装とか）は買いますが、「なんとなく良いかも」みたいな理由で買い物をしなくなりました。

もちろん趣味にもお金がかかるかもしれませんが、物欲に負けてしまったお買い物よりも、趣味や熱中できることに使うほうが何倍も有意義だと思います。

一番好きなものを選んで買う

何かを選ぶときに、妥協してはいけません。時間がかかっても「これだ！」と納得できるものを見つけるべきだし、多少値段が高くても一番気に入ったものを買うべきです。

一番のお気に入りを手に入れることができれば、それを持っているだけで満たされるので、ほかのものに目移りすることがなくなります。結果的に、物欲がなくなります。

私も以前は、値段などで妥協して「一番好きなわけではないけどそこそこ満足できるもの」を買いがちでした。

たとえば

• 一番気に入ったわけではないけど、値段を気にして安い家具やインテリアを買う
• サイズ感はいまいちだが、色と柄が気に入った服を買う

しかし、すこしでも気に入っていないところがあるとだんだんと使わなくなって、最終的に手放してしまうことが多かったです。

最初から一番気に入ったものを買っていれば、お金も節約できたし、手放す手間もかからなかったのに…。

「これだ！」と思うものを見つけたら、多少値段が高くてもそれを買ってしまうのが結果的に一番安上がりだったりするのです。

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まとめ:物欲とうまく向き合っていこう

今回は、物欲が止まらない理由と対処法について私なりの考えをシェアさせていただきました。

物欲が止まらなくなる原因としては、次の3つがあると思います。

この中でも、私にとっては「暇である」ことが一番物欲が湧く要因になっているのかなと思います。

実際、趣味のストリートダンスに打ち込んでいるあいだは物欲がまったく湧いてこず、食料や必要な日用品以外の買い物をほとんどしていませんでした。

自分がどんなときに物欲を感じるのかをよく理解して、適切に対処していくことが大切です。

みつまる

物欲とどう付き合うかは、ミニマリストにとっても非ミニマリストにとっても永遠の課題です