ここ数カ月ほど、朝起きると首が痛いことが続いていました。
まるで寝違えたような痛み…
一日中痛みが続くわけではなく、すぐに痛みは消えるのですが、ふと「もしかして寝具が合わなくなったのか…？」と考えるようになりました。
そして、首が痛いとなれば一番に思いつくのは「枕が合っていないのではないか」ということ。
オーダーメイドでない市販の枕の寿命はだいたい4〜5年らしいので、ちょうど替え時でもあります。
ということで（？）良い機会なので、すこし奮発してオーダーメイドの枕を作ることにしました。
結果的に、すこしどころの奮発ではなくなってしまったのですが…笑
ピロースタンドでオーダーメイド枕を作りました
枕を作るために向かったのは、ピロースタンドというお店です。
ピロースタンドとは
老舗寝具店の西川がプロデュースするオーダーメイド枕の専門店。（全国に約20店舗）
オーダーメイド枕は5つのグレードから選ぶことができ、アフターメンテナンスも可能です。
（※グレードによって無料メンテナンス期間、料金等に違いあり）
一番近いオーダーメイド枕のお店がピロースタンドだったので、土曜日のお昼ごろに予約を入れて向かいました。
すこし調べてみたのですが、オーダーメイド枕のお店っていろいろあるみたいですね。
オーダーメイド枕はメンテナンスしてもらうこともあるかもしれないので、自宅から行きやすいお店を選びました。
店舗で枕を作ってもらった
次のような流れでオーダーメイド枕を作ってもらいました。
①来店予約
新規でオーダーメイド枕をつくってもらう場合、あらかじめ予約しておくことをオススメします。
予約なしでも空いていれば対応してもらえるようですが、私がちょうどカウンセリング中に予約なしできた人は「〇時以降であれば対応できるのですが…」と言われていました。
ちなみに、オーダーメイド枕のの作成はカウンセリング～計測や調整も含めてだいたい一時間が目安となります。
②カウンセリング
予約時間にお店に行き、計測などをする前にまずカウンセリングをしてカルテを作成してもらいました。
カウンセリングでは、このようなことを聞かれました。
- 睡眠で困っていること
- 寝るときの向き（仰向け/横向き/うつ伏せ）
- いびきはかくか
- 使っている枕の素材
- 使っているマットレスのメーカー、素材、厚さ
- 使っている寝具（シーツや毛布、布団）
- 使っている暖房器具（電気毛布、湯たんぽなど）
- 平均睡眠時間
- 運動習慣はあるか
最近起きた時に首が寝違えたみたいに痛くて困っていたので、それは最初に伝えました。
枕の素材はよく分からなかったのですが、「柔らかめの素材だったらだいたい綿です」とスタッフさんに言われたので綿ということにしておきました（ちなみにニトリのホテルスタイル枕なのですが、帰ってタグを見てみたらポリエステルでした）
また「いびきをかくか」「寝返りはよく打つか」なども聞かれたのですが、一人暮らしだとぶっちゃけよく分からないんですよね…。
いびきはかいてないはずだし、寝返りもおそらく少なめだと思いますが…
③測定
カウンセリングのあと、このような↓器具を後頭部～背中に当てて、頭～首～肩にかけてどんなカーブになっているかを見てもらいました。
測定してくれたスタッフさん曰く「後頭部が出ている（絶壁ではない）からか首が細いからか、かなりカーブがはっきりしていて特徴的ですね」とのことでした。
たしかに、後頭部が出ている（絶壁ではない）というのは美容師さんにも言われた
枕なしでマットレスに横になると、首のところに大きく隙間ができてしまい頭と肩にかなり負担がかかるので、首の隙間を埋める感じで高さを調整していきましょうということになりました。
④実際に寝てみて調整
続いて、店内にあるベッドに実際に寝転がって枕の高さや寝心地を調整していきます。
枕の高さ調整をする前に、自宅の就寝環境になるべく近づけるためにマットレスの硬さも合わせました。
最初に3種類の枕を試して素材を決めた後、パッドを出し入れして高さを調整していくという手順でした。
最初に試した3種類の枕、ひとつは「あ、これはなんか違う…」と明らかに分かったのですが、それ以外の2つは違いがよく分からず（汗）
枕選びってむずかしい～！
違いがよく分からず困った顔をしている私に、スタッフさんは「枕は"存在を感じない"状態が一番馴染んでいます」と教えてくれました。
それでもあんまりよく分かりませんでしたが…（汗）なんとか素材を決めて、次は高さ調整です。
高さ調整は、パッドを出したり入れたりして頭や首に負担のかからない高さに合わせていきます。
パッドを追加したり減らしたりしたら、仰向けだけでなく左右に寝返りを打ってみて横向きの寝心地も試すように言われました。
高さが決まったら、スタッフさんが選んだ素材と高さで枕を作ってくれます。その間、ずっとベッドに寝転がって待っていました。
待っている間に「寝心地体験してみてください」ということでおすすめのマットレスやかけ布団を用意してくれたので、気持ちよくて本当に寝てしまいそうでした(笑)
枕ができたら専用カバーを選んでお会計し、商品を受け取って終了です。
ちなみに、見た目はこのような感じです。
結局、プライムプレミアムという一番グレードの高いものを選びました。（税込44,000円）
高さ調整は永久無料なので、寝姿勢が変わってもずっとメンテナンスしてもらえます。
オーダーメイド枕を作ってみた感想
ニトリのホテルスタイル枕（税込1,990円）からいきなりオーダーメイド枕（税込44,000円）にグレードアップしたわけですが、今回初めてオーダーメイド枕を作ってみていろいろと発見がありました。
マットレス選びも重要と気づいた
枕の調整をしているときにマットレスの選び方についてもアドバイスをいただいたことで、枕だけでなくマットレス選びも重要だと気付きました。
マットレスの選び方
細身で体重が軽めの人は、やらわかめの沈み込むタイプのほうが腰に負担がかかりにくいそうです。
逆に男性や体重が重めの人は、硬めであまり沈み込まないタイプのほうが疲れにくいそうです。
私はわりと細身なタイプなので、試しに自宅で使っているものよりも柔らかめのマットレスに寝てみたら腰がすごく楽でした…！
そろそろマットレスの買い替えも考えているので、柔らかめのものを選んでみようかな
気になってるのはこのエアリーマットレス
自分に合う高さは正直よく分からない
私が選んだプライムプレミアムというグレードは4層で高さを調整できるタイプで、後頭部や首、両サイドなどかなり細かく高さを合わせてもらいました。
合わせ方としては、2mm～4mmのパッドを出したり入れたりして「どっちのほうが寝心地が良いか？」を聞かれるのですが…「イマイチよく分からん」というのが正直なところでした(笑)
「1～2週間ほど寝てみて合わなかったら調整に来てください」とのことだったので、実際におうちで使ってみてどうしても合わなかったら調整も可能です。
私が選んだグレードのものは高さ調整は永久無料なので！
オーダーメイド枕で約2カ月寝てみた感想
実はオーダーメイド枕をつくったのは2月末で（けっこう前）2カ月ほど、新しい枕で寝てみています。
最初は首のところに違和感があったのですが、2週間ほどたつ頃にはなじんできて、今では起きた時に首や肩の痛みを感じることもなくなりました。
枕の上下が分かるように、寝たときに首の左側にあたる部分にタグがついています（写真左）
カバーにも同じようにタグがついているので（写真右）カバーをつけた状態でも上下左右を間違えることはありません。
睡眠の質も上がって、夜中に起きることもなくなりました（これに関しては、暖かくなってきたことが理由かもしれないのでなんとも言えませんが…笑）
また、セットで購入した専用の枕カバーがとても肌触りがよくて気に入っています◎
枕を変えたことで「就寝環境をきちんと整えよう」という気持ちになり、マットレスや敷きパッド、掛布団なども一気に新調しました。
これらに関しては、別記事にて紹介する予定です
お布団は毎日6～7時間ほどすごす場所なので、就寝環境を整えることは日々のパフォーマンスを上げるための基本だなと改めて感じました。
まとめ:枕を買い替えて睡眠の質が上がりました
今回は、オーダーメイド枕専門店「ピロースタンド」で約4万円の枕をつくってもらった話を紹介しました。
ニトリのホテルスタイル枕（1,990円）からいきなり4万円のオーダーメイド枕にグレードアップしたのですが、睡眠の質が上がって毎日とても快適にすごせています！
枕を買い替えたことで「就寝環境をきちんと整えよう」という気持になり、マットレスや敷きパッド、掛け布団なども一気に新調しました。
こちらは別記事にて紹介する予定です！
毎日を穏やかにすごすためにも、好きなことを思いっきり楽しむためにも、睡眠を大切にしていきたいと思います。
